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　　在  这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜
，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个 季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。